Panela nova também faz comida boa rsrs.

Boa noite amores.

Hoje quero falar de uma coisa que geralmente nos chamam atenção somente pela beleza mas tem muita coisa além disso. Vamos falar um pouco sobre nossas panelas numa matéria da revista Casa Linda e texto de Felipe Ohno com a nutricionista Natália Vignoli.

" As queridinhas da vez!

Elas são bonitas, muito práticas e viraram o novo xodó das brasileiras apaixonadas por decoração. E, de acordo com a nutricionista Natália Vignoli, as vantagens das panelas de cerâmica são superiores às suas desvantagens. Então, fique a vontade para colorir a sua cozinha com elas. Além do charme indiscutível, são fáceis de higienizar, mantêm os alimentos aquecidos por mais tempo e são ótimas para armazená-los depois de prontos. O problema é que são bem frágeis e o preço ainda é um pouco salgado.

Vejamos outros materiais:

* Ferro:
Vantagens: tem a capacidade de liberar ferro para os alimentos, é de baixo custo, mantém o calor da preparação e é de fácil limpeza.
Desvantagens: é pesada, demora pra esquentar e interfere na cor e no sabor da comida.

* Alumínio:
Vantagens: leve, aquecimento rápido, baixo custo, bonita.
Desvantagens: a comida adere facilmente, não mantém o aquecimento e libera alumínio, substância encontrada em pacientes com doenças degenerativas no sistema nervoso.

*Teflon:
Vantagens:  não libera metais nocivos e dispensa o uso de gordura.
Desvantagens: exige cuidados. Dica: no momento da lavagem use a parte mais macia da esponja para que o anteaderente não seja danificado. Nunca use esponja de aço!!

* Vidro:
Vantagens: bonita, de rápido aquecimento,  livre de intoxicação por metais e pode ser usada para guardar os alimentos.
Desvantagens: são caras, frágeis e queimam o alimento com facilidade.

* Barro:
Vantagens: bom custo-benefício, mantém o alimento aquecido e são versáteis podendo ser usadas tanto no forno quanto sobre a chama.
Desvantagens: pesada, aquecimento lento e os alimentos aderem facilmente na panela.

* Inox:
Vantagens: bonita, durável, mantém  o calor dos alimentos e pode ser usada para guardar os alimentos.
Desvantagens: alto custo, aquecimento lento e libera níquel nas primeiras vezes de uso. Dica: ferva água por 3 vezes antes de usar uma panela nova.

Pense bem:

As panelas variam quanto a rapidez do aquecimento, a preservação do calor, o tempo de cozimento e o uso de mais ou menos gordura. Tudo isso deve ser levado em conta na hora da compra. " Se pensarmos que um alimento, ao ser cozido por muito tempo, perde parte de seus nutrientes, podemos concluir que as panelas que são aquecidas mais rapidamente e que conservam mais o calor, reduzem a perda nutricional", comenta a nutricionista."

Será que foi só eu que apaixonei pela panela de cerâmica? Kkkkk Mas sabem de uma coisa? Mais importante que o tipo de  panela usada é a diversão e os bons momentos em família.

Boa noite amores !!!!

Lindo, prático e queimado ihihihihi.

Boa noite amores, como estão?

Estou em uma ultra correria nesses últimos dias mas não poderia ficar muito mais tempo sem trazer novidades para vocês, concordam?

Por isso, hoje, trouxe uma lista com 10 dicas a respeito de um dos queridinhos da decoração atual, o cimento queimado. A aplicação é simples e o resultado fica uma graça, mas como em qualquer outra forma de decoração/construção, é necessário certos cuidados para que o resultado fique como esperado. E o primeiro cuidado a ser tomado é quanto a escolha do profissional e dos materiais que você colocará na sua obra. Mas vamos as dicas, com texto de Leonardo Valle.

1 -  O cimento queimado é um tipo de acabamento feito a partir de uma mistura de areia, cimento e água, elaborada na própria obra. Ele possui inúmeras vantagens, entre elas: baixo custo, durabilidade, possibilidade de cores diversas e fácil limpeza.

2-  Sua aplicação é simples. " Uma camada de 3 centímetros de argamassa é feita sobre o contrapiso e nivelada com a régua metálica. Joga-se pó de cimento sobre a argamassa úmida e espalha-se com uma desempenadeira de aço, deixando-o liso. Já o uso de juntas de dilatação a cada 2 metros evita fissuras", diz Leandro Wuicik, engenheiro da Construtora Baggio (PR).

3- Certos cuidados garantem um resultado satisfatório. O contrapiso, por exemplo, deve estar bem nivelado. Além disso, ele precisa apresentar porosidade para que o cimento queimado tenha aderência. Caso a base seja lisa, pode ser necessário fazer um chapisco antes da aplicação.

4- Em áreas maiores que 24m², é preciso deixar juntas de dilatação, já no contrapiso para evitar trincas. "Nesse caso, estude seu posicionamento para que coincida com as juntas do cimento queimado que serão feitas posteriormente", sugere Malu Guido, diretora  executiva e engenheira da TecPro (DF).  Os desenhos possíveis são os mais variados: quadrados, retângulos e até personalizados.

5- O último passo para evitar que o piso de cimento queimado apresente aquelas terríveis rachaduras quando pronto é garantir que sua cura seja absolutamente perfeita. Para isso, o piso deve ser molhado de forma regular durante pelo menos 3 dias.

6- Para a argamassa, utilize uma porção de cimento para cada porção e meia de areia. A água deve ser adicionada aos poucos, aproximadamente uma porção. Para quem busca praticidade, o mercado oferece argamassas prontas, sendo necessárias apenas a adição de água e a " queimação " do piso. Ainda é possível acrescentar corantes à argamassa para produzir pisos coloridos.

7- Certos materiais podem imitar o cimento queimado em pisos e paredes. " Os porcelanatos garantem a estética e resistência, mas a aplicação é trabalhosa e seu custo, elevado. O papel de parede pode ser aplicado rapidamente e sem poeira. Já a tinta para parede é uma boa opção em termos de custo e qualidade", completa Malu.

8- O nome " cimento queimado" não tem relação com maçaricos. O aspecto " queimado " do acabamento ocorre no manuseio da desempenadeira de aço, de forma a deixar uma película de nata de cimento sobre a argamassa. Além de pisos, esse mesmo processo pode ser feito em paredes. Nesse caso, a superfície deve ser áspera ( com chapisco ), mas aplica-se uma camada de argamassa menor.

9- Por ser um revestimento frio, é contraindicado para piso de dormitório. " Ele deixa o ambiente gelado durante o inverno", adverte Leandro. O acabamento também deve ser evitado em banheiros, uma vez que se torna escorregadio quando molhado. "Além disso, o contato diário com xampu, sabonete e demais produtos de higiene pessoal pode provocar reações químicas, levando a manchas no piso", diz o engenheiro.

10- A manutenção do cimento queimado no dia a dia não é um processo complicado. O ideal é higienizar o piso apenas com pano úmido ou, caso necessário, com água e sabão neutro. O uso de ácidos é contraindicado.

Mãos a obra amores, escolham a cor, o profissional e o ambiente e mandem ver no queimadinho ihihihihi.
Boa noite e tenham uma grande sexta feira uhuuuu.
Beijos !

Dicas para flores.

Boa noite amores, como estão?

Hoje quero passar pra vocês algumas dicas para o cultivo de flores. Para que essas belezuras possam enfeitar e perfumar sua casa é necessário vários cuidados, além claro de carinho e dedicação, lembrando que cada espécie pede determinados cuidados com a rega, a poda e a localização. Vejamos as dicas, no texto de Naiara Albuquerque.

Rosas:

A dica é saber qual é o tipo, porque algumas morrem sem deixar de ser botão. Fique de olho na folhagem, que deve estar bem verdinha.

Lisianto:

Coloque no vaso hoje e aproveite o colorido pelos próximos 10 dias. O preço da haste é maior que o de seus colegas lírios e astromélias, mas vale a pena. Eles podem ter as cores mais exóticas da banca de flores, como o violeta que chega a ser azulado.

Lírio:

Não é a toa que o lírio é campeão na decoração de casamentos. Sofisticada, a flor dura por até uma semana e exala um cheiro forte a ponto de perfumar toda a casa. Só fique de olho na pistola de pólen, que mancha móveis e tecidos.

Girassol:

Uma flor linda, alegre e sem mutos segredos de cultivo. Mas essa espécie traz alguns pontos negativos. Além de ser a que atrai mais insetos, como formigas e abelhas, seu caule grosso produz um cheiro desagradável. Pode ser lavado em água corrente.

Gérbera:

Laranja, rosa ou amarela, as gérberas têm muitas qualidades. Primeiro elas podem receber cortes para ficarem com o caule pequeno sem morrer no dia seguinte, graças ao talo grosso. Além disso, a flor mantém a aparência de nova mesmo depois de dias no vaso.

Astromélia:

Escolha a cor- que são várias- e acomode as flores em vasos altos. Apenas a troca dia ssim outro não da água é o bastante. Em ambientes arejados, as astromélias chegam a durar mais de duas semanas. Suas hastes chegam a 25 cm, a maior entre as flores apresentadas.

Margaridas:

Elas são ótimas pedidas. As margaridas têm a cara do frescor e deixam a decoração mais agradável. São mais econômicas porque são compradas em maços e não por unidade.O segredo é cortar as folhas para evitar que elas apodreçam.

Copo de leite:

Suas pétalas grossas e caule espesso suportam semanas sem murchar. Essas precisam de um vaso alto para sustentar a altura das hastes e evitar que elas entortem quando começarem a perder a força.

Cravos:

Há quem não goste dos cravos porque dizem que são flores de velório, mas basta optar pelas tonalidades mais alegres como o vermelho e o rosa. Ficam ótimas em vasos transparentes e dispensam a folhagem.

Dicas:

* Vasos em ambientes arejados duram mais, mas nada de vento encanado;
* Luminosidade do dia faz bem, contudo evite a incidência direta do sol;
* Afaste o arranjo da mira do ar condicionado porque o frio desidrata as flores;
* O vaso deve ser lavado com água e sabão para ficar livre das bactérias;
* A água deve estar sempre cristalina e, de preferência, ser filtrada;
* Se as pétalas ou folhas murcharem tire as danificadas do arranjo;
* Ao receber um buquê, corte a extremidade do caule em, pelo menos, 2 cm;
* Repita o corte quando as flores começarem s perder a beleza;
* Não deixe folhas submersas para evitar que elas apodreçam.

Espero que as dicas acimas possam ajudar vocês a manterem seus arranjos bem perfumados e vistosos por mais tempo.

Até a próxima galera !!

Hora de faturar!

Boa noite amores como estão?

Como este blog é destinado, entre várias cositas mas, a falar sobre artesanato e outros trabalhos manuais, creio que seja muito importante dar dicas pra vocês não só sobre as peças, mas também sobre outras informações necessárias a ajudar seu próprio negócio deslanchar, afinal imagino que muitos de vocês esteja realmente inspirados a fazer sucesso e serem donos dos seus próprios negócios.

Por isso hoje, ao invés de passar um gráfico ou receita, vou passar pra vocês umas dicas que encontrei em uma das minhas muuuitas revistas de receitas. O conceito galera é além de fornecer produtos de qualidade nós possamos nos atentar a outros fatores importantes como transporte dos nossos produtos, estratégias de venda e propaganda e a captação de novos clientes, além claro, da fidelização dos clientes já conquistados.

Essas dicas foras pesquisadas no www.sebrae.com.br:

Despesas X preço:

Para definir seu preço, você precisa saber quanto seu produto vale para o consumidor. Para o seu negócio valer a pena, o ideal de venda é quele que cobre todos os custos e ainda proporciona o lucro desejado, sempre observando os valores praticados pela concorrência. No cálculo das despesas, você deve incluir os valores dos ingredientes, da água utilizada na limpeza dos utensílios, gás, energia elétrica, embalagens, transportes e sua mão de obra. Somando as despesas, calcule uma margem de lucro que varie entre 20 a 100%. Esse deverá ser seu preço médio.

Transporte com qualidade:

Caso você opte por vender seus produtos para clientes de outras cidades ou queira montar um serviço de entrega, precisa pensar em uma embalagem que garanta a integridade de seus docinhos ( mas isso serve para qualquer produto viu galera?! ). Pense por exemplo, que o pacote ou caixa será carregada e acomodada em diversos meios de transporte e pode sofrer danos devido ao manuseio incorreto. Não economize tempo ou dinheiro, afinal, não é qualquer tipo de embalagem que serve e seus clientes não vão gostar nada de receber os produtos derretidos ou amassados.

Estratégias de venda:

Oferecer seus produtos através de sites, blogs ou redes sociais ajuda a atrair clientes, mas a propaganda boca a boca também é um ótimo negócio. Afinal, o público satisfeito com a qualidade dos produtos e do serviço, com certeza vai indicar sua marca para futuros consumidores. Além disso, existem outras tática de venda, como promoções e descontos, aproveitar as datas comemorativas, conhecer bem o seu produto e promover benefícios para o cliente, pensar em produtos diferenciados que a concorrência ainda não tenha produzido, entre outras.

Cativando clientes:

O pós venda pode ser uma estratégia positiva de relacionamento com o cliente. Você tem a opção de manter esse contato por telefone, e-mail ou redes sociais. Assim, é possível obter informações sobre a satisfação do consumidor e até sugestões de melhoria ou dicas de sabores e texturas. Além disso, você também estreita os laços com a clientela.

Por hoje é só amores. Vamos estudar bastante pra conseguir alcançar o sucesso com nossa arte, seja ela comestível ou não!!

Boa noite e até a próxima.

Bela boca...

Boa noite gente!!

Hoje eu trouxe uma matéria especial para minhas amiguinhas de plantão, que curtem a vibe da maquiagem.

Ahh cores e efeitos...

Vejam meninas, aprendi e uma matéria da Gloss de agosto umas misturinhas de batom maravilhosas, pra você quando estivermos com a grana curta e não pudermos comprar vários batons ou pra você improvisar uma boca linda para  a Happy Hour.

Contando com apenas 4 cores de batons: vermelho, roxo, marrom e nude, podemos fazer maravilhas!!

Olhem as "receitas" rsrsrs:

1 camada de marrom + 1 camada de vermelho = vinho;
2 camadas de nude + batidinhas de dedo de vermelho = rosa claro;
1 camada de vermelho + 1 camada de roxo = cereja;
1 camada de roxo + batidinhas de marrom = uva;
1 camada de vermelho + 1 camada de roxo + 2 amadas generosas de nude = magenta;
1 camada de nude + 1 camada de vermelho + 1 camada de nude = cor de boca;
2 camadas de nude + batidinhas de roxo = lilás;
1 camada de roxo + 1 camada de marrom + 2 batidinhas de vermelho = vinho vamp;
1 camada de marrom + batidinhas de vermelho = marrom acobreado.

E mais:

É  importante saber que a forma e a ordem de fazer as misturinhas podem mudar a cor final. Misture os batons no dorso da mão ou em algum pratinho ou pires ( nunca no papel, porque ele absorve o produto). Outra dica: sempre deixe por último o batom da cor que você quer que apareça mais.

Acabamento:

Verniz: Preencha a boca toda com lápis-batom e depois passe o batom da mesma cor. O gloss vem por último, aplicado com batidinhas dos dedos.

Mate: Depois que pintar a boca, passe uma camada de base em pó ou pó translúcido. Em seguida, esfregue um lábio no outro levemente para homogeneizar.

Cremoso: Para dar aspecto hidratado ao batom ou revitalizar o batom ressecado, misture com uma camada generosa de hidratante labial incolor.

Bem amigas as dicas estão fresquinhas, agora bora aproveitar !!
Bela boa pra nós rsrsrsrs.

Boa noite a todos.

Viajar para estudar !

Olá gente, como estão?
Hoje eu li uma matéria bem interessante na  revista Gloss de agosto.  Eu tenho muita curiosidade de conhecer outros países e sei que esse é o desejo compartilhado por muuita gente assim como concluir a faculdade e se formar na área que mais gosta. Agora imaginem poder estudar em outro país com parte das despesas pagas? Ótimo não é?
Dêem uma olhadinha nessa matéria da Gloss sobre estudar com os gringos, vale muito a pena.

" Programas para estudar de graça no exterior.

Ciência sem fronteiras:

Benefícios: Bolsa mensal de 870 dólares/euros, auxílio instalação 1,320.00 dólares/euros, material didático 1000 dólares/euros, passagens e seguro-saúde.
Destinos: São mais de 30 países possíveis. Entre eles Austrália, Canadá, França, EUA, Portugal, Finlândia e Reino Unido.

Bolsas de graduação:

Pra quem: Alunos matriculados em cursos nas áreas de ciência e tecnologia, com um mínimo de 600 pontos no Enem ( só valem testes feitos a partir de 2009).
Duração: 12 meses.
Inscrições: Os editais são divulgados separadamente, por país, em cienciasemfronteiras.gov.br.

Bolsas de pós-graduação:

Pra quem: O programa tem bolsas para doutorado sanduíche ( 6 meses a 1 ano fora para quem está matriculado no Brasil ) e doutorado pleno ( 3 anos fora ).
Inscrições: Elas estão sempre abertas! Mas é preciso solicitar o benefício no mínimo 3 meses antes do início das aulas na universidade onde você foi aceito (a).
Mais em: capes.gov.com.br.

Santander universidades:

O programa Formula Santander é voltado a estudantes de graduação com bom desempenho acadêmico, fluência em língua estrangeira e situação econômica desfavorável.
Benefícios: bolsa mensal de 5 mil euros.
Duração:  6 meses.
Inscrições: Elas ficam abertas até o dia 22 de setembro ( para as 50 universidades parceiras).
Destino: São mais de 20 países como EUA, Portugal China, Reino Unido, Argentina, Chile, México, Singapura e Espanha.
Mais em: santanderuniversidades.com.br/bolsas. Procure também pelo Programa de Bolsas Ibero-Americanas.

CNPQ e CAPES:

O Conselho Nacional de Desenvolvimento Científico e Tecnológico (CNPq) e a Coordenação de Aperfeiçoamento de Pessoal de Nível Superior (Capes) são as entidades ligadas ao governo federal que concedem bolsas de doutorado sanduiche (6 a 12 meses cursando fora) ou pleno (curso completo de 3 anos no exterior).
Mais em : cnpq.br e capes.gov.br .

Para os EUA

A Organização dos Estados Americanos (OEA) tem bolsas de intercâmbio para pós nos Estados Unidos.
Pra quem: Estudantes com curso superior completo (menos em áreas médicas) e com inglês fluente.
Benefícios: Passagens de ida e volta, matrícula e taxas de universidade, seguro-saúde e bolsa (o valor varia de caso a caso, com limite máximo de 30 mil dólares anuais).

Escala estudantil:

É um programa entre universidades da América Latina.
Pra quem: Estudantes de graduação de universidades parceiras do programa que tenham concluído ao menos 40 % do curso e que sejam menores de 30 anos.
Benefícios: Passagens ( que são custeadas pela universidade de origem), acomodação e alimentação (que ficam a cargo da universidade no exterior) e bolsa ( os valores variam de acordo com a instituição escolhida).
Duração: 6 meses.
Destino: Argentina, Bolívia, Chile, Paraguai e Uruguai.
Mais em: grupomontevideo.org .

Serviço alemão:

Oferece pós graduação em desenvolvimento sustentável (para qualquer área) e em políticas públicas (para formandos em direito, ciências sociais e políticas, economia, administração e relações internacionais). Também serão oferecidas bolsas para especialização em música, artes plásticas, design, cinema, arquitetura e artes cênicas.
Benefícios:  Bolsa mensal ( 750 euros), passagens aéreas, seguro saúde e curso de alemão.
Duração: 12 meses (especialização) a 3 anos (no caso da pós em políticas públicas).
Mais em: daad.org.br/pt .

Fulbright:

A comissão dá bolsas pra mestrado em produção cinematográfica.
Pra quem: É preciso ter curso superior, experiência comprovada na área e proficiência em inglês.
Benefícios: Passagens aéreas, seguro saúde e bolsa ( os valores são discutidos caso a caso).
Duração: até 3 anos.
Destino: Estados Unidos.
Mais em: fulbright.org.br. "

Bem galerinha as oportunidades estão aí, espero que alguma delas possa suprir a necessidade de vocês, bora estudar !!!

Boa noiite e boa soooorte...
Tá parei rsrsrsrs.
Beijooo

Organizar para realizar.

Ola amores como estão ?

Eu li uma matéria na revista Gloss de agosto que vale muito a pena compartilhar com vocês, é curtinha, mas super instrutiva. Uma parceria revista Gloss e Rexona ( não te abandona!!! Tá parei kkkk )

Vejamos as dicas que a galera dá pra nós!!


Para ganhar tempo e fazer uma pós- graduação: comece organizando a agenda.

* Durante meia-hora, de manhã, leia e responda os e-mails que possam ser respondidos rapidamente.
* Em seguida, liste tudo o que precisa fazer. Enumere o que é prioridade e siga essa ordem.
* Na hora de se concentrar, limite as fontes de distração, como os avisos de novas mensagens.
* Gerencie as fontes de distração internas, como pensamentos negativos. Anotar em tópicos o que deixa você inquieta ajuda a tirar isso da mente.
* Baixe este APP: Wunderlist ( grátis) dá uma mão no gerenciamento dos compromissos.



Para guardar grana e fazer a viagem dos sonhos: comece pelas contas.

* Primeiro, passe a anotar tudo o que gasta e ganha para entender qual é o seu orçamento. Depois defina gastos para alimentação, lazer, transporte, etc.
* Não exagere nas compras parceladas. A tendência é que a gente se esqueça da dívida antes que ela acabe e compre mais do que deve.
* Tenha objetivos com prazo e valores definidos. Acrescente ao orçamento o valor que mensalmente vai ser separado para realizar esses sonhos.
* Baixe esse APP: O Lemon Wallet ( grátis , faz cópias digitais de cartões e documentos, por segurança !

Para ter mais energia e trocar o carro pela bike: comece pela alimentação.

* Elabore um cardápio da semana e faça as compras no sábado. Lave todos os vegetais, seque e guarde em potes. Assim você não perde tempo na hora de cozinhar ( nem deixa a salada de lado ).
* Lave as frutas, embrulhe-as em papel toalha e depois coloque em potes fechados. A cada dia você leva algumas para o lanche.
* Deixe para cozinhar com calma no jantar. Dá até pra fazer comida a mais e só esquentar no almoço.
* Baixe este APP: O NutraBem ( US$ 0,99 ) ajuda a elaborar uma reeducação alimentar.

Para abrir espaço para criar um minijardim: comece organizando a casa.

* Deixe os objetos no cômodo certo; isso já diminui a bagunça. Por exemplo: ao sair do quarto, leve a xícara de chá que está no criado-mudo.
* Todos os objetos devem ter um lugar específico para serem guardados ou integrados à decoração. Encontre soluções práticas de armazenamento.
* Doe ou descarte tudo o que não tem utilidade.
* Só deixe entrar em casa o que é mesmo importante pra você, de correspondência a móveis.
* Baixe este APP: O Remember The Milk ( grátis ) ajuda a lembrar de suas tarefas de casa.

Bora colocar em prática e ver os resultados kkkk.

Boa noite amores, até a próxima!!

Vidro em gotas

Boa noite amores, como estão?

Para hoje, tenho um texto da Lilian Primi sobre vidros. É muita tecnologia minha gente !! Dá uma olhada:

" Desenvolvido na Alemanha no final dos anos 90, o vidro líquido está para chegar no Brasil. Nessa forma, obtida com a ajuda da nanotecnologia, o material, comercializado em spray, serve para proteger fachadas, paredes e acabamentos, sobre os quais cria uma invisível camada com as mesmas propriedades da versão sólida: inerte, impermeável e resistente. Com poros grandes o bastante para permitir a passagem do oxigênio, mas pequenos demais para a entrada de umidade e impurezas, a barreira antiaderente formada pela solução aquosa protege até muros de pichações.

Por causa de suas nanodimensões ( conservadas assim graças à das moléculas que a ciência permite ), o vidro líquido apresenta características únicas. Totalmente flexível, o material, vendido na Europa pela empresa alemã Nanopool, resiste ao calor e oferece proteção antimicrobiana. "E, como não é tóxico, pode ser aplicado por qualquer pessoa", garante Paulo Antonio Rodrigues Loria, diretor comercial da DPM Tecnologia, empresa que trará a novidade ao país. " A base do produto - a mesma do vidro tradicional- é o dióxido de silício ( SiO2 ), extraído da areia de quartzo, abundante no mundo", conta ele. Batizado de Ecoglass,o lançamento recobre qualquer superfície."

Agora pensemos bem, se esse lançamento pode proteger muros contra pichações, ele será muito bem vindo aqui no Brasil, fora que sendo vidro creio que a limpeza das superfícies nas quais ele for aplicado também será bem facilitada.

Bem amores, por hoje é só !

Vou continuar nas pesquisas para trazer mais novidades pra vocês.

Grande beijo a todos, tenham uma ótima semana.

Rapidinha: o bambu na construção.

Boa tarde gente !

Como estão?

Pra hoje trouxe uma rapidinha pra vocês, que eu particularmente acho bem interessante:

" Como adotar o bambu na construção? Quais as vantagens?

Com alta resistência mecânica e durabilidade, ele aceita inúmeras aplicações - basicamente as mesmas da madeira, como vigas, revestinentos e até vergalhõs. " Na Colômbia, há edificações de 3 a 4 andares com estruturas de bambu. As varas chegam a 30 m de comprimento", diz o arquiteto Peter Van Lengen, da Tibá Tecnologia Intuitiva e Bioarquitetura, do Rio de Janeiro. Simples, seu cultivo restaura rapidamente terras degradadas, pois o crescimento da planta é rápido: em 3 anos está pronta para o corte. Se quem for construir encontrar um fornecedor próximo de seu terreno, economizará até 30% em relação a obra convencional ( de alvenaria, concreto ou madeira). " Ao trazer o material de longe, porém, os custos finais superam em até 10% o que se gastaria na construção comum, devido ao frete", alerta Peter. Além de dispor de uma relação de mão de obra especializada, a Tiba oferece cursos a marceneiros, pedreiros e outros prestadores de serviço que queiram aprender a manuseá-lo.

Para uma boa noite de sono;

Boa noite amores!!

Para hoje tenho umas informações básicas sobre colchões, afinal após um dia de trabalho tenso e complicado nada melhor do que ter um belo e confortável colchão pra descansar o corpo concordam?

Vejamos as dicas e informações nesse texto de Bianca Parada :

" Conforto extra:

O sono é um dos fatores mais importantes para a saúde física e mental do ser humano, por isso requer atenção redobrada também aos seus adereços. Das cores do ambiente às propriedades do colchão, hoje há diversas opções de modelos e marcas disponíveis no mercado.

Na hora de escolher o item, mita atenção às prioridades, marcadas pela qualidade do produto e pela busca adequada ao biótipo de cada pessoa. Afinal, quem procura um colchão busca satisfazer às necessidades pessoais: prevenir problemas de coluna ou alergia, adequar a metragem da peça à própria altura, ajustar a densidade do produto ao maior ou menor peso corporal e aliado a tudo isso, equilibrar qualidade e preço.

Os sobrecolchões:

Para atender a todas essas necessidades - além de imprevistos que aparecem pelo caminho, como o sobrepeso, mudança de porte ou surgimento de um problema médico, por exemplo-, foram criados os sobrecolchões, que se adaptam perfeitamente a esses casos especiais. Trata-se de camadas extras que podem ser incorporadas ao colchão com características ideais para cada um dos problemas apresentados. A arquiteta e empresária Isabel Figueiredo, da loja Sonho Bianco, dá dicas de como escolher, sem erro, o acessório certo pra você. Veja a seguir o que o mercado dispõe.

Top pad : composto por uma lâmina de látex revestida com tecido de viscose e bambu. É recomendado para pessoas com alergia e pode ser usado também para unir duas camas de solteiro. A camada não deforma, tem temperatura agradável e é fácil de lavar.

Over lay : para quem busca amenizar dores corporais, é o único produto no mercado com as propriedades do visco, que ajuda na circulação, alivia pontos de tensão e proporciona mais conforto durante o sono. O produto pode ser usado sobre qualquer colchão com superfície regular e firme.

Pillow top : para quem não abre mão de conforto total, esta camada extra composta de diferentes tecidos e fibras em percal 200 fios deixa o colchão extremamente macio. Em substituição, é possível usar um endredom de plumas sintéticas, que cumpre essa função.

Vida longa :

Para garantir mais tempo de vida ao seu colchão, opte por protetores recomendados por especialistas, como o Luxury, da Copespuma. Feito em tecido de viscose, é impermeável e ainda assim mantém a temperatura fresca. " Além deste, a capa repelente à água, de 200 fios não altera o conforto e auxilia na conservação", indica Isabel Figueiredo. "

Espero que essas informações possam ajudar vocês na escolha do próximo colchão, para que assim o descanso de vocês após o expediente seja cada dia melhor !!

Até a próxima amores!
Beijo!

Varandas gourmet.

Boa noite meus queridos. Como estão?
Estava revendo uma revista ( Casa e decoração, ano 5, ed. 60) e encontrei uma matéria sobre varandas gourmet, simples e instrutiva.

Confira o texto de Adriana Rogano.

" Perfeita para quem gosta de cozinhar e receber ao mesmo tempo, ela pode ser equipada com forno à lenha, churrasqueira, forno de pizza, eletrodomésticos ou utensílios, tornando-se um ambiente agradável, confortável e apropriado a pequenas festas, jantares e reuniões informais. Convidados podem interagir no próprio espaço e em outros ambientes e quem elabora pratos e petiscos também não precisa mais ficar sozinho.
O charme a mais fica por conta dos equipamentos. Nesse seguimento, há lançamentos incríveis. Além de funcionais, podem ser divertidos. Veja abaixo dicas do que toda área gourmet pode ter:

Bebidas: invista em um cooler para manter a bebida gelada, seja um suco ou um vinho; já as minigeladeiras são leves, práticas, modernas, portáteis e charmosas, deixando os convidados à vontade. O dispenser é indicado para quem quer ter a bebida sempre a mão!
Utensílios: de tábuas dobráveis a cepos com formatos diferentes, eles aliam praticidade e design, deixando tudo pronto para o uso.
Mesa: uma sugestão é o uso de louças plásticas reutilizáveis, que evitam acidentes. Aposte em produtos com aparência de porcelana e aço inox.
Complementos: vale tanto os clássicos guardanapos de tecido quanto os descartáveis, facilmente encontrados em diversas estampas e temas.
Decoração: obras de arte, utensílios e até eletrodomésticos, que ganharam vida e saíram dos armários, podem conpletar a decoração.
Limpeza: item importantíssimo. Panos de limpeza, vassoura, entre outros, podem sair do básico e abusar de cores, formatos e estampas. "

Eu particularmente sou apaixonada por varandas gourmet. Espero que tenham gostado.
Até a próxima. Beijo amores.

Materiais para a cozinha.

Boa noite amores como estão?

Hoje quero conversar um pouquinho com vocês sobre materiais de construção para incrementar a cozinha.

Embora as lojas estejam recheadas de opções é mais do que necessário estudar bem o seu projeto, deixando o trabalho para profissionais que entendam bem do assunto para que nada saia errado.

Trago pra vocês hoje uma reportagem da revista Arquitetura e Construção (agosto/2012), sobre opções para deixar sua cozinha mais linda. Reportagem de Ana Sant'Anna e texto de Ana Weiss.

" Sempre bem - vindas

Identifique os maiores pontos de atenção com relação aos materiais de cozinha. Alguns pedem mais cuidados na escolha, outros na instalação e manutenção.

Pisos:

Quem não gosta de se reunir na cozinha ? Para isso, eleja um piso que resista ao trânsito de pessoas. Entre as opções mais comuns, cerâmicas e porcelanatos esmaltados pedem atenção extra na escolha: se usados no chão desse ambiente, devem ter PEI 4. " Trata-se da classe de abrasão superficial, presente na embalagem do produto. Ela garante a resistência ao tráfego", explica Osmar Teixeira Neto, coordenador de certificação do Cento Cerâmico do Brasil (CCB). Esses materiais não guardam tantos segredos de assentamento. Mas, se sua escolha recair nas placas cimentícias, saiba que a boa aderência depende da aplicação correta da argamassa ( que precisa ser do tipo AC II ou AC III): recomenda-se passá-la tanto no contrapiso quanto no verso da peça, formando cordões cruzados. Já a impermeabilização evita manchas e absorção de água. "Para a limpeza, indica-se pano úmido e cera líquida uma vez por semana", diz Mariana Favaron, designer de produtos da Caslatto. A manutenção também é o ponto importante quando se trata de ladrilhos hidráulicos, que podem ser impermeabilizados com resina e limpos com sabão neutro e água. Para finalizar, cera líquida incolor.

Piso bege 42x42  Porto Ferreira, R$ 28,50 na Telhanorte.

Bancadas:

Usadas na preparação de alimentos, devem ser fáceis de higienizar, resistentes e duráveis. Daí o sucesso dos compostos de resina acrílica e minerais naturais ( como o Corian, da DuPont e o Hi-Macs, da LG). "Se optar por algum deles, prefira os tons claros, que disfarçam possíveis riscos e lance mão de proteções de inox para evitar danos causados pelo contato com panelas quentes", sugere a arquiteta Marí Aní Oglouyan, de São Paulo. "Esses revestimentos, assim como o aço inox, formam uma superfície contínua que abrange o tampo, a cuba e o frontão, dispensando rejuntes", lembra Marí. O resultado: eles não cor o risco de sofrer infiltrações. Numa cozinha gourmet na área externa ( situação cada vez mais requisitada aos arquitetos), cuidado na escolha: produtos à base de quartzo ( como Silestone e Technistone) podem sofrer alteração de cor sob a ação de raios ultravioleta. Por outro lado, na manutenção, toleram produtos químicos e abrasivos. "O Technisone não mancha, mas deve ser limpo diariamente para não reter sujeira", diz José Roberto Codato, diretor da Alicante, que comercializa a marca. Quem preferir bancadas de aço inox deve ficar longe da palha de aço.

Bancada , a partir de R$ 658,80 na Mobly

Paredes:

Superfícies engorduradas são possíveis até nas cozinhas mais equipadas, mas o revestimento certo pode evitar a impregnação. "Entre os cerâmicos, os lisos ou com pequenos relevos e os esmaltados sem granilha são os mais indicados", afirma Sérgio Formícola, gerente de marketing da Cerâmica Porto Ferreira. Outro material bem-vindo em paredes de cozinha são as pastilhas de aço inox. Essas pecinhas requerem  instalação e manutenção cuidadosas: argamassa do tipo AC III e rejunte à base de resinas acrílicas ou epóxi. "Para rejuntar, use uma espátula plástica e depois de 20 minutos, retire o filme adesivo das peças", ensina Simone Carvalho, designer de produtos da Mozaik. Ácidos, abrasivos e produtos oleosos devem ficar longe delas. Outra boa escolha: a massa de cimento sobre alvenaria ( ou qualquer superfície regularizada com massa corrida). "É importante impermeabilizá-la  depois da aplicação para que não absorva água o gordura", conta o arquiteto paranaense Guilherme Torres. Quanto à limpeza, sabão neutro e água são suficientes ( isso vale também para as pastilhas de vidro). "Já nos modelos esmaltados, evite usar produtos ácidos", diz Arthur Grangeia, diretos da Colormix.

Pastilha de vidro azul claro 2x2 Jatobá por R$ 48,50, na Telhanorte.

Metais:

Ducha retrátil, extensor, bica móvel, arejador... Cada dia mais sofisticadas as torneiras embelezam e facilitam o dia a dia. Antes de comprar, verifique se os fornecedores seguem as normas da ABNT. A classificação das empresas está no link www.abr.io/metais. Outra dica: "Só escolha torneiras para água quente se a tubulação for compatível. Esses modelos têm mecanismos mais robustos e portanto mais caros", explica Roney Honda Margutti, gerente de tecnologia do Sindicato da Indústria de Artefatos de Metais Não Ferrosos no Estado de São Paulo ( Siamfesp). Na instalação, a peça deve ficar firma na bancada ou na parede e não pode apresentar folga nas conexões de entrada. Para testar, confira a fixação, veja se o acionamento é macio e se não pinga. A manutenção dos modelos com cartucho cerâmico requer a troca dessa peça a cada 5 anos. Torneiras cromadas devem ficar longe de produtos abrasivos: pano úmido é ideal para limpeza. "Arejadores podem obstruir a saída de água ou alterar a uniformidade do jato caso não sejam limpos entre 60 e 90 dias", diz Roney.

Torneira de Lavatório para Mesa Bica Alta com Chapa Dn15 Cubo Cromado Deca, R$ 919,90 na Telhanorte."

Amores espero que a matéria tenha sido útil a vocês. E lembrem-se: tão importante quanto ter bom gosto para escolher uma peça, é necessário escolher bem o profissional que vai instalá-la e caprichar na limpeza e manutenção!!

Boa noite e até a próxima!

Obra de Frank Gehry e Brad Pitt.

Boa tarde amores como estão ?
Bem, que o Brad é muito ligado em solidariedade e trabalhos humanitários nos já sabemos, fora que ele é lindíssimo né ? Pois bem, dêem uma olhada nessa matéria da revista " Arquitetura e construção de agosto/12".
" Obra de Frank Gehry e Brad Pitt.
A única casa desenhada pelo americano Frank Gehry no estado de Louisiana, nos Estados Unidos,não contempla um milionário nem tem as linhas curvas de titânio que o tornaram mundialmente famoso. Encomendada pela organização Make It Right, fundada pelo ator Brad Pitt para criar construções sustentáveis de baixo custo em comunidades necessitadas, ela atende a duas famílias desabrigadas em 2005 pelo furacão Katrina. "Fiquei honrado de ser incluído. Fiz uma casa em que eu gostaria de morare que respondesse à história e ao clima de Nova Orleans", disse o arquiteto em comunicado oficial. As cores, porém, foram escolhidas pelos moradores.
Certificada com o selo LEED Platinum, a moradia conjugada de madeira, recém-finalizada, integra um plano de 150 casas assinadas dos 21 arquitetos estrelados - como o japonês Shigeru Ban."
Pois é amores, vários artistas estão se mobilizando em causas humanitárias mas ainda é pouco. Quanto mais pessoas se manifestarem, melhor nosso mundo pode ficar.
Espero que tenham gostado. Boa noite e até a próxima.

Bichos que a gente não quer.

Boa noite amores. Como estão?!
A dica de hoje, mais uma vez tirada da revista Casa Claudia é sobre os bichinhos que invadem nossa casa e nos dão trabalho. Acompanhe as dicas nesse texto de Maria Helena Pugliesi:
" Baratas, moscas, formigas, ratos e outros animais indesejáveis entram em nossa casa pois nós, indiretamente, os convidamos. " Esses bichos, chamados de sinantrópicos, se adaptam ao ambiente habitado pelo homem e vivem de nossos resíduos", diz Leandro Augusto Campos Ferreira, técnico da dedetizadora Asseio-Rentokil. Ou seja, com o lixo da área de serviço, oferecemos um banquete irresistível. Se a invasão das pragas já ocorreu, é preciso chamar uma empresa especializada. Mas o melhor é evitá-la e as medidas preventivas são bem fáceis.
Para barrar os insetos voadores, a tela mosquiteiro, instalada em portas e janelas, é uma excelente aliada. Na base das portas de acesso a áreas externas, rodos de borracha impedem a entrada de pragas rasteiras - para afastá-las, existem microtelas para os ralos do piso. Roedores podem chegar à casa pela tubulação do vaso sanitário - dispositivos no cano de saída evitam esse horror. Mantenha os ambientes limpos, removendo sobras de alimentos das superfícies. Conserve os mantimentos em embalagens de vidro. "Sacos plásticos aquecem os grãos e propiciam o surgimento de carunchos, que por sua vez, atraem formigas", alerta a personal organizer Cristina Papazian. A faxina caprichada e as barreiras físicas, porém, não servem para manter a distância de duas espécies de cupim que infernizam a vida doméstica: Captotermes ( cupim de solo ) e o Cryptotermes ( cupim de madeira seca ). Ambas se alimentam da celulose de madeira, papéis e tecidos naturais. " Ao detectar esse manjar, o cupim de solo sai de seu hábitat e corrói tudo o que vê pela frente, inclusive fiações, até chegar ao seu prato predileto", informa Gonzalo Lopez, biólogo do Instituto de Pesquisas Tecnológicas ( IPT ). Comprar peças de madeira descupinizada e evitar que, na construção ou reforma, sejam criados esconderijos, como os caixões perdidos das lajes, são medidas que ajudam a impedir a infestação desse destruidor de lares.
Hora do tratamento.
Mesmo com os cuidados preventivos, ainda podemos ser reféns de pragas urbanas. O cupim, por exemplo, pode vir das árvores da rua, cuja responsabilidade é da prefeitura. O mosquito da dengue, muitas vezes, tem seu criadouro em terrenos vizinhos. Um tratamento anual é a recomendação de empresas especializadas. O procedimento demora cerca de de 3 horas, em que o técnico pulveriza e injeta em móveis e pisos produtos atóxicos e inodoros. Não é necessário esvaziar os armários e os moradores só precisam se ausentar do imóvel pelo período de duas horas além do tempo necessário para o serviço. " Recomendo executar esse controle em junho. Assim, em setembro, época da revoada dos siriris, que é a forma alada do cupim, os ambientes já estarão protegidos", diz Nilson Kobayashi, dono da BioNippon e ex presidente da Associação dos Controladores de Pragas Urbanas ( Aprag ).
Táticas de extermínio.
Se a infestação já existe, o combate deve ser muito mais ofensivo. No caso dos cupins, é preciso tirar tudo dos armários para que os técnicos esquadrinhem cada milímetro. " Em apartamentos, deve-se ainda criar uma barreira química no perímetro externo do edifício", diz José Antonio Monteiro, químico responsável pela BioDesin. Para acabar com baratas, formigas e ratos, iscas em gel ou pó são espalhadas em locais como lixeiras e armários sob a pia. Contra o mosquito da dengue, as empresas aplicam larvicidas e inseticidas. Os tratamentos levam cerca de 4 horas e pedem que os moradores fiquem fora da casa de 6 a 48 horas.
Invasores de jardim.
Em áreas verdes, as pragas costumam surgir na primavera, época em que as plantas ficam mais sujeitas a doenças. Algumas, como a cochonilha lanuginosa e o ácaro-vermelho, atacam o ano inteiro. " Geralmente, o problema é o excesso de esterco na adubação", diz o paisagista Raul Cânovas. As infestações explodem de repente, causando grandes estragos em pouco tempo. Uma das mais velozes é o pulgão - sua reprodução é tão rápida que, em poucos dias, ele toma conta de uma planta inteira. Alojado em brotos e botões, pode ser eliminado com a aplicação de calda de fumo. O ácaro e a cochonilha lanuginosa preferem o verso das folhas. " Detectando o mal, combata-o imediatamente com inseticidas à base de citronela, pimenta e extrato de Neem", indica Cânovas.
Armadilha caseira.
Lesmas e caracóis têm um apetite voraz: raspam folhas, caules e brotos, o que pode matar a planta. O melhor contra-ataque é a catação manual. Ela se torna mais fácil se você encharcar um pano com cerveja e colocar perto do local afetado: os bichos serão atraídos e ficarão grudados. Outra predadora insaciável é a saúva. " Ela corta folhas para levar ao formigueiro. Por outro lado, faz um bem enorme ao ventilar o solo. Só extermine-a, pulverisando o extrato de timbó, se a infestação for muito agressiva", alerta Cânovas".
Bem pessoal, aqui em casa o grande problema são as lagartas nas minhas plantas. E elas inventam de aparecer justamente quando minhas plantas estão grandes e bonitas. Complicado rsrsrs.
Espero que se vocês tiverem algum desses problemas em casa consigam se livrar rapidamente.
Beijinhos a todos e até a próxima !!

Papel de parede: prático, rápido e lindo!!!

Boa noite amores. Como estão?!

Agora, no finalzinho do jantar , estou lendo uma matéria bem interessante na minha companheira Revista Casa Claudia.

Com ela vi que pra quem decidir trocar a cara dos ambientes de casa, sem a bagunça da pintura pode optar pelo papel de parede, encontrados nos mais variados modelos. Mas para dar tudo certo é necessário seguir algumas dicas:

" Na hora da compra:

* Lojas que trabalham com produtos importados não costumam ter todos os modelos do catálogo em estoque. Se você optar por um produto que virá de fora, a entrega gira em torno de 45 dias.

* Ao comprar pela internet, prefira sites que enviam amostras. " Elas vêm em uma folga A4, custam cerca de 2 euros e demoram uma semana para chegar", conta Luciana Castro.

* Não basta medir a parede para saber quanto comprar. Os papéis em que é preciso casar as estampas nas emendas pedem sobras de material. Informe-se com o vendedor sobre como fazer o cálculo."

Para se inspirar visite a galeria que a revista Casa Claudia deixou disponível em : http://abr.io/papel-de-parede .

Agora basta escolher o que mais combina com você e sua casa rsrsrs.

Volto em breve amores.
Boa noiteee !!!!!

Plantas em casa.

Boa tarde amores.

Quanto tempo hein?! 

Hoje a informação que tenho para vocês é sobre um assunto que eu particularmente amo: plantas!
Mais uma vez a revista Casa Claudia trás uma informação maravilhosa e gostaria de compartilhar com vocês!!

Eu adoro essa revista. E vou aproveitar que as explicações são detalhadas para passar pra vocês cada vez mais novidades para deixar a casa linda! Espero realmente que gostem.

" Plantas para o jardim de inverno.

O primeiro passo é resolver que tipo de jardim você deseja: plantado em canteiros ou vasos. Caso decida tomar o primeiro caminho, existem alguns procedimentos a serem adotados. Se o canteiro for de alvenaria, é necessário instalar um sistema de escoamento da água das regas, como um ralo acoplado à tubulação pluvial. Feito isso, é hora de montar as camadas do canteiro, de cima para baixo: argila expandida ( com 3 cm de altura ), manta de drenagem, cortada com 10 cm de sobra em relação à medida do canteiro e terra adubada ( de 30 a 50 cm de altura). Caso você não queira encarar a obra, invista nos vasos. Mesmo nessa opção, é preciso ter um ralo por perto para escoar o excesso de água das regas. Quando for compor o local, misture as alturas e os modelos dos recipientes. Em qualquer um dos tipos de jardim, as plantas devem ser adequadas à insolação do local. Suculentas, dracenas e frutíferas em geral pedem pleno sol- não basta que o espaço seja bem iluminado. Já asplênios, pacovás, murtas, bromélias e lírios adaptam-se à meia-sombra. Aí, é só seguir as recomendações de cada uma quanto a rega, poda e adubação.

Consultores: paisagistas Vera Pezzini, Maricy Pissinatti e Rodrigo Oliveira.
Revista Casa Claudia, novembro/12. "

Amores espero que tenham gostado e que as dicas tenham sido úteis. Agora vou correr pra fazer pelo menos um anúncio, pois decidi investir mesmo nos artesanatos e espero que dê certo!! Me desejem sorte rsrsrsrs.
Boa noite amores e até a próxima. Beijinhos!!

Docinhoo

Boa noite amores como estão?!

Estava lendo uma matéria sobre o famoso dia do lixo, aquele dia pra sair da dieta e digamos que "enfiar o pé na jaca" kkk e acreditem se quiser mas ele é importante para nossa dieta. Dando uma explicação rápida sobre ele: existe um hormônio chamado Leptina, que é produzido nas células do tecido adiposo e tem a capacidade de controlar a velocidade do metabolismo. Quanto mais gordura há no corpo, mais Leptina está sendo produzida acarretando em um metabolismo mais rápido. É aí que entra o dia do lixo : "enganar" o organismo pois uma bomba calórica, rica em gordura, carboidratos e proteína faz com que seu cérebro produza mais Leptina para digerir aquela quantidade de calorias e o cérebro faz com que seu metabolismo trabalhe mais rápido. Mas o bom é que esse dia do lixo seja apenas uma vez a cada dez dias.
Pensando nisso trouxe pra vocês uma receitinha que fiz na Páscoa. O pessoal aqui de casa amaram e eu espero que vocês gostem.

Manjar de coco.

Ingredientes:

600 ml de leite integral;
1lata de leite condensado;
1vidro de leite de coco;
100 gr de coco ralado;
1lata de creme de leite;
8 colheres de maizena.

Adicionais:

Cerejas em calda;
Kiwis;
Água;
1copo de açúcar;
1caixa de gelatina de limão.

Preparo:

Em uma panela coloque os ingredientes, exceto o creme de leite, mexendo até formar um creme, cozinhando por uma média de 3 minutos ou até que fique um creme homogêneo. Desligue o fogo e acrescente o creme de leite e as cerejas picadas. Reserve.
Para a calda coloque numa panela os kiwis picados, o açúcar, a caixa de gelatina e a água para cozinhar até ficar em ponto de calda. Molhe uma forma daquelas com furo no meio, e coloque o creme. Depois de endurecido coloque a calda em cima.
Faça a calda horas antes de servir assim a gelatina tem um tempinho.para endurecer.
Eu fiz e achei uma delícia embora eu nem tenha comido muito considerando-se que meu organismo está mudando kkk.
Bem meu manjar ficou assim:

Espero que tenham gostado da receita. Que vocês façam e fique delicioso.

Volto em breve com mais notícias. Beijinhos amores e até a próxima.

Bem-casados kkk

Boa noite amores como estão?!? Espero que todos muito bem. Estava olhando minhas revistas Women's Health antigas( preciso voltar a comprá-las!!) e encontrei uma matéria bem interessante que gostaria de comparthar com vocês. É um texto de Julia Moióli que nos mostra boas combinações pra turbinar o nosso prato. Essa matéria está na edição novembro/2011. Vejam só:

Arroz e feijão: o arroz tem o aminoácido metionina e o feijão tem a lisina, que juntos formam uma proteína de alto valor biológico. Útil principalmente na terceira idade quando aumenta a perda de massa muscular. Arroz e feijão também equilibram o índice glicêmico, reduzindo risco de diabetes. O arroz sozinho pode elevar as taxas de açúcar e insulina, mas o feijão contém esse efeito estabilizando a glicose. De acordo com a nutricionista Elaine de Pádua.

Folhas verdes ou leguminosas e carnes: o ferro do tipo não heme das folhas verdes, legumimosas e dos cereais integrais tem baixa biodisponibilidade de absorção e precisa de uma ajuda extra, que é encontrada na proteína animal- seu ferro heme melhora a absorção da outra versão. Outra vantagem é a vitamina A das folhas verdes. O ferro se une a ela formando um complexo solúvel que impede que ele se junte a substâncias  capazes de prejudicar a digestão.

Castanha-do-Pará e suco de laranja: sempre que comer castanha ou outra fonte de selênio ( aves, grãos integrais, cebola ou alho), não se esqueça de ingerir também vitamina C. Quando consumida junta a dupla melhora a absorção do mineral usado pelas enzimas antioxidantes melhorando a imunidade.

Feijão e suco de limão: o feijão é rico em ferro mas nosso organismo só consegue absorver cerca de 10% desse mineral. Mas se estiver acompanhado de um alimento rico em vitamina C como frutas cítricas ou molho de salada com esses ingredientes o índice sobe para até 40%.

Ovo e agrião: precisamos do cálcio do agrião e de outras folhas verdes para diminuir o risco de osteoporose. Mas, para que ele seja bem absorvido é muito importante a presença da vitamina D. Essa vitamina que conseguimos tomando banho de sol também pode ser obtida com consumo de ovos, sardinha, atum, iogurte e fígado.

Espinafre e azeite extravirgem: as vitaminas lipossolúveis ( A, D, E e K), presentes em alimentos como folhas verdes, salmão, arenque e amêndoas, são solúveis em gordura e têm sua absorção facilitadas quando são ingeridas com elas. Mas atenção: use o azeite frio para ele não perder as propriedades.

Ervas e azeite extravirgem: orégano, tomilho, alecrim e outras ervas têm seus benefícios ( por exemplo as propriedades digestivas do alecrim e as diuréticas do manjericão) liberados mais facilmente no azeite, que é fonte de ômega 9.

Não combina!!!
De acordo com a nutricionista Elaine de Pádua muitos alimentos competem pela mesma absorção e acabam se prejudicando. Veja 3 duplas não funcionam:

Refrigerante ou chá preto + carne vermelha: o ácido fosfórico do primeiro interfere na absorção de cálcio do segundo.

Café + leite integral: a cafeína pode diminuir a absorção do cálcio, ferro e vitamina C do leite.

Queijo + presunto (ou peito de peru): o ferro do presunto compete com o cálcio do queijo na absorção do intestino.

Nossa...
Interessante não é mesmo?!?
Mas admito que fiquei tristinha com a do café com leite afinal amo muito essa dupla kkkk.

Espero que vocês tenham gostado. Volto em breve com mais babados. Boa noite, fiquem com Deus e beijinhos meus amores.
Até a próxima!!