Gente no último post nós falamos um pouquinho sobre beleza lembram?
Pois bem hoje eu tenho mais algumas coisinhas para passar pra vocês:
Bem, eu voltei pra academia recentemente e mesmo tendo me afastado por 2 semanas por conta de um problema dentário, estou cada dia treinando mais forte e mais feliz rsrs.
Uma dica para as meninas: gurias lindas do meu Brasil sil sil veronil, entendo que ainda tem boa porcentagem de vocês com receio de encarar a academia, ou ainda, medo de puxar ferro e ficar gigante né?
Por isso trouxe mais uma vez uma matéria do www.uol.com.br sobre o treino da Garota Fitness São Paulo 2012, para que vocês possam se inspirar e se matricular na academia mais próxima rsrsrs!
E mais do que isso meninas: o músculo em si já queima mais calorias que a gordura, ou seja, os benefícios de uma boa série de musculação continua até depois de você terminar a aula.
Dá uma olhadinha:
http://boaforma.uol.com.br/album/2012/07/18/conheca-o-treino-que-ajudou-a-garota-fitness-sao-paulo-2012-a-perder-10-quilos.htm#fotoNav=1
Meninos acalmem-se kkk não esqueci de vocês não!!
Nesse link vocês podem entender o treino do Handrey Lima, Garoto Fitness São Paulo 2012
Em tempo! Galera do bem é importante lembrar: seja qual for a atividade física que vocês forem começar é muito importante fazer os exames médicos pois assim vocês podem saber como está a parte de cardio, ortopédica, enfim, ter um parecer médico pra saber se há algum tipo de restrição ou algum exercicio que seja mais indicado ou ainda contra-indicado pra você fazer, afinal saúde e segurança precisam andar juntas até na academia não é mesmo?
Então pra finalizar nossa conversa de hoje, esse último link conta com dicas para quem está começando a correr:
Bem pessoal por hoje chega de informação não é? rsrs Espero que vocês as coloquem em prática e possam ter como resultado o corpo lindo e saudável que eu sei que é o desejo de muita gente.
Mas lembrando: sempre com segurança e responsabilidade, então nada de tentar acelerar esse processo consumindo nenhum tipo de bomba combinado?
Boa noite a todos e até a próxima!!!
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